8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

Daya ingat setiap orang memanglah berbeda, ada yang memiliki ingatan yang baik dan  juga ada yang sering lupa. Pada umumnya ingatan sangat dipengaruhi oleh umur seseorang , semakin banyak umur seseorang akan semakin tinggi resiko mudah lupa atau sering disebut dengan pikun.

Namun tidak menutup kemungkinan bagi anak-anak muda atau remaja mengalami hal tersebut, sekarang banyak sekali remaja yang memiliki ingatan yang rendah dikarenakan kebiasaan yang kurang baik, misalnya sering bermain hp dengan insentisitas tinggi.

Dari radiasi yang ditimbulkan oleh hp akan membuat ingatan seseorang terganggu selain itu akan membuat seseorang itu kesulitan dalam konsentrasi. Selain itu otak manusia juga berisiko mengalami kerusakan seperti organ manusia lainnya.

Dapat pengaruh dari gen orang tua ataupun masalah lainnya, maka dari itu kita harus menjaga otak kita agar dapat bekerja dengan baik dan memiliki tingkat kesehatan otak yang bagus. Kali ini saya akan membahas buah yang dapat meningkatkan daya ingat manusia.

Berikut adalah 8 buah yang dapat meningkatkan daya ingat manusia 

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

1. Buah Stroberry 

Buah stroberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, kandungan tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak manusia . kandungan tersebut mampu melawan radikal bebas yang dapat menyerang sel-sel otak selain itu antioksidan juga dapat mencegah hilangnya memory otak.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

2. Buah Bluberry 

Kalian pasti tau dengan buah bluberry, buah dengan ukuran yang kecil dengan warna kebiruan jika sudah matang. Ternyata buah ini memiliki kandungan vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori dan melindungi daya ingat manusia.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

3. Buah Anggur 

Buah yang memiliki rasa manis keasaman ini juga mampu meningkatkan kerja otak, dengan kandungan yang dimiliki buah ini dapat melancarkan peredaran darah, dengan begitu oksigen dapat masuk kedalam otak dengan lancar yang akan membuat kerja otak semakin bagus.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

4. Buah Delima 

Buah delima adalah buah yang berbentuk bulat dan berwarna kemerahan jika matang, sering juga disebut dengan buah pomegranate, buah ini memiliki kandungan glukosa yang dapat memberikan energy bagi otak agar bekerja dengan baik.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

5. Buah Alpukat 

Buah dengan tekstur lembut ini memiliki fungsi bagi kesehatan otak, kandungan lemak yang dimiliki buah alpukat adalah lemak baik yang dapat membantu kesehatan otak, selain itu meskipun memiliki kandungan lemak yang tinggi  buah ini sangat bagus dikonsumsi bagi mereka yang menjalankan program diet.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

6. Buah Pisang 

Buah yang satu ini sangat mudah dijumpai dimanapun berada, buah pisang memiliki kandungan potasium dan magnesium yang tinggi yang dapat menambah energy dan mempertajam otak manusia. Selain itu buah pisang dapat memberikan energy yang dapat menambah kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

7. Buah Kiwi 

Buah  dengan bentuk kecil bulat ini dapat memperbaiki suasana hati sehingga dapat memberikan ketenangan berfikir. Selain itu buah kiwi memiliki kandungan yang dapat mencegah ganguan otak seperti Alzheimer, maka dari itu dengan mengkonsumsi buah kiwi secara rutin akan meningkatkan kesehatan otak.

8 Buah Yang Wajib Dikonsumsi Jika Kalian Sering Lupa

8. Buah Ceri

Tidak berbeda dengan buah stroberry buah ceri juga dapat mencegah radikal bebas yang dapat membahayakan otak manusia, selain itu kandungan buah cerri dapat mengurangi peradangan yang terjadi disekitar otak manusia.  Jadi dengan mengkonsumsi buah ceri secara rutin sangatlah bagus untuk kesehatan otak.

Itulah 8 buah yang dapat membantu meningkatkan daya fungsi otak manusia, dengan mengkonsumsi salah satu buah diatas dengan rutin setiap hari akan memberikan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh otak manusia, dengan bergitu kinerja otak akan semakin meningkat.

Terimakasih.


0 Komentar

Posting Komentar